ごぼう茶はなぜむくみを改善してくれるの?

ごぼうが食物繊維が豊富というのはご存知の方も多いですが、この
食物繊維はイヌリンと呼ばれる水溶性食物繊維で腎機能の促進つまり
は利尿作用があります。そのためむくみを改善してくれるのです。
またサポニンという成分が腸の中の余分な脂質、コレステロールを
分解、排泄を促進してくれるためダイエット、デトックス、若返り
効果があります。体を温める作用もあり、冷え性にも効果があります。
豊富なミネラルもまたむくみにいいとされています。リンやカリウム
が含まれているので利尿作用を促進してくれます。

 

どちらかというダイエット効果があるというイメージの強いごぼう
ですが、食用としているのは日本を含めてわずかな国だけで外国で
は薬という扱いになっています。それだけ健康効果が認められている
野菜なのですね。

 

ただし副作用がまったくないというわけではありません。キク科の
アレルギーがある人は飲用不可のため注意しましょう。また抗コリン
作用と呼ばれる副作用がまれにあり、口の渇きやめまいを引き起こす
ことがあります。そのため過剰な摂取はおすすめできません。たくさん
飲めばいいというものではありません。ごぼうはできたら国産のもの
を選ぶのがいいでしょう。無農薬製法のものを探してしっかり飲めば
効果が出てくるはずです。血圧や血糖値を下げる効果も期待されて
いるのでぜひ取り入れて欲しいと思います。

 

また、最近は妊婦さんや産後の体調改善にがごぼう茶を飲む
という方も増えています。
最近は、男性も一緒に葉酸サプリを飲むという男の妊活に葉酸サプリが
だいぶ浸透してきました。

 

そのため、産後に男性も一緒にごぼう茶を飲むという方も増えています。

 

ごぼう茶はなぜむくみを改善してくれるの?

ごぼうが食物繊維が豊富というのはご存知の方も多いですが、この
食物繊維はイヌリンと呼ばれる水溶性食物繊維で腎機能の促進つまり
は利尿作用があります。そのためむくみを改善してくれるのです。
またサポニンという成分が腸の中の余分な脂質、コレステロールを
分解、排泄を促進してくれるためダイエット、デトックス、若返り
効果があります。体を温める作用もあり、冷え性にも効果があります。
豊富なミネラルもまたむくみにいいとされています。リンやカリウム
が含まれているので利尿作用を促進してくれます。

 

どちらかというダイエット効果があるというイメージの強いごぼう
ですが、食用としているのは日本を含めてわずかな国だけで外国で
は薬という扱いになっています。それだけ健康効果が認められている
野菜なのですね。

 

ただし副作用がまったくないというわけではありません。キク科の
アレルギーがある人は飲用不可のため注意しましょう。また抗コリン
作用と呼ばれる副作用がまれにあり、口の渇きやめまいを引き起こす
ことがあります。そのため過剰な摂取はおすすめできません。たくさん
飲めばいいというものではありません。ごぼうはできたら国産のもの
を選ぶのがいいでしょう。無農薬製法のものを探してしっかり飲めば
効果が出てくるはずです。血圧や血糖値を下げる効果も期待されて
いるのでぜひ取り入れて欲しいと思います。