ごぼう茶とポリフェノール【ポリフェノールの効能】

ごぼうは体に良いと聞くことが多いと思います。
体にとって良い食材であることはなんとなく認識できると思います。

 

実は、ごぼうには素晴らしい程の栄養が含まれており、
野菜トップクラスの健康野菜として親しまれている食材なのです。

 

ごぼうに含まれている栄養成分は、水溶性食物繊維、ビタミンB1・B2、
カリウム、ポリフェノールなどが含まれており、
健康作用はもちろんのこと、美容効果も十分に期待を持つことができるのです。

 

ポリフェノールが含まれている野菜は少なく、
ブドウなどの果実をイメージする人は多いことでしょう。

 

ごぼうにも含まれており、ポリフェノールは女性にとって大切な栄養成分なのです。
老化を予防してくれる効果もあり、むくみや冷え性にも効果があるようです。

 

また、目の下のクマにもポリフェノールが良いと言われているので、
健康で綺麗を維持していきたい人にオススメの食材なのです。

 

もっと手軽にごぼうを取り入れたいという人が多いので、
「ごぼう茶」という商品になって販売されており、とても人気を集めているようです。

 

お茶になっても食物繊維はしっかりと含まれているので、お腹もスッキリとしてきます。
毎日の健康と美容のために、ごぼう茶を愛用していきましょう。

 

あと、家でのリラックスタイムってかなり重要ですよね!
あなたはどんなリラックス法を実践していますか?

 

私はヨギボーでリラックスタイムを楽しんでいます!
ヨギボーミニがちょうどいいかな〜っと思って、毎日
ヨギボーに座って、本を読んだり、テレビをみたりしています!